体を大きくさせて有利になる方法‼︎

こんにちは！

ケントです！

父親であれば

子供の成長を願っていますよね？

野球をやらせてあげたのであれば、

今が1番成長する時期です。

特に体格！！

この時期を無駄にしないようにしてください

ホームランを打って、     逆転する

速いボールを投げて、     三振を取る

子供がこうなってくれたら

嬉しいですよね？

成長させるには、

食べさせてあげなければなりません

私は元々好き嫌いは少なくて、

なんでも沢山食べていました

小学6年生で身長160cmをオーバーしました！

子供は太ることを気にしますが、

野球をやっていれば簡単には太りません。

その事を子供に伝えてあげてください。

何を食べさせたら良いか悩みませんか？

基本的に好きなものは好きなだけ

食べさせてあげてください。

※但し、体調を崩さない程度にしましょう。

もちろん バランス良く食べるのが前提です。

大切なのは運動前と運動後の補食です。

運動前は、

おにぎりやパンなどの炭水化物を食べさせて

エネルギーを蓄えましょう。

運動後は、

炭水化物と肉やチーズなどのタンパク質で

疲労を回復させましょう。

バナナと牛乳などお手軽なものでも大丈夫です

今日からでもまだ間に合います。

運動する前と後にしっかり食べさせて

成長させてあげてくださいね。

https://shounenyakyuu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/115309

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。