雨の日を有効に使ってレギュラーに近づける方法‼︎

こんにちは！

ケントです！

前回お話しましたが

子供への接し方はもう大丈夫ですか？

もうバッチリというお父さん！！

自宅でどう野球に取り組ませていますか？

今回は

雨の日でもできることについて話していきます

雨だからって

何もさせないのは

もったいない

では、何をさせればいいか

①ストレッチ

②筋力トレーニング

普段からやらせている方もいるかもしれません

しかし

ストレッチやるだけでも

大きな差をつけれるのです

ストレッチをすると

怪我の防止につながる

速いボールが

投げられるようになる

などなどたくさんのメリットがあります

股関節のストレッチをしっかりさせましょう

野球では股関節の柔軟性が

本当に重要です！

「痛い」と叫ぶまで押さないでください！！

痛いストレッチはやりたくなくなります

マッサージの時のように

「痛気持ちい」程度で押してあげてください

雨の日をムダに過ごさないでくださいね！

ストレッチについてお話しましたが

次回は筋力トレーニングについてお話します

https://shounenyakyuu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/115309

最後まで読んでいただき

ありがとうございました