正しい筋トレをしてホームランを打つ方法‼︎
こんにちは！
ケントです！
ホームランを
打ちたせてあげたい
速いボールを
投げさせてあげたい
お父さんであればそう思うと思います。
そのためには
筋力トレーニング
そう考えるのではないのでしょうか？
筋力トレーニングといえば
ダンベルやベンチプレスなど
器具を使ったトレーニングを
思い浮かべる方もいます。
しかし、
小学生にまだ器具は必要ないのです
骨が成長しきっていない小学生には
負荷が大きすぎ、
身長が伸びなくなる可能性があります
そんなことは望んでないですよね？
では、どうするか
簡単です
器具なしで
筋力トレーニングをさせるだけです
腕立て伏せ、腹筋、背筋
この3つだけ1日10回ずつで十分なんです
「毎日続ける」ことが重要です！
私自身、小学2年生から6年生まで
「毎日続けていました」
量で言えば、
かなりの量をしてきたと思います！
実際に小学6年生の時、
身長は160cmを超えました
更に
ホームランは1年間で17本
球速も100km/hオーバー
自分自身、才能はあるとは思っていません。
「野球を始めた2年生からの
積み重ねの努力」
これの成果だと信じています。
更に更に
毎日継続したことによって
「継続することの大切さ」
を知ることが出来ました。
「肉体面でも
精神面でも成長する」
これはすごいですよね！！
雨の日でも
自宅で寝転がるスペースがあるだけでやれますよね？
是非、今日から始めて継続してみましょう！
1ヶ月には周りと差が付いていますよ！
https://shounenyakyuu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/115309
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
雨の日を有効に使ってレギュラーに近づける方法‼︎
こんにちは！
ケントです！
前回お話しましたが
子供への接し方はもう大丈夫ですか？
もうバッチリというお父さん！！
自宅でどう野球に取り組ませていますか？
今回は
雨の日でもできることについて話していきます
雨だからって
何もさせないのは
もったいない
では、何をさせればいいか
①ストレッチ
②筋力トレーニング
普段からやらせている方もいるかもしれません
しかし
ストレッチやるだけでも
大きな差をつけれるのです
ストレッチをすると
怪我の防止につながる
速いボールが
投げられるようになる
などなどたくさんのメリットがあります
股関節のストレッチをしっかりさせましょう
野球では股関節の柔軟性が
本当に重要です！
「痛い」と叫ぶまで押さないでください！！
痛いストレッチはやりたくなくなります
マッサージの時のように
「痛気持ちい」程度で押してあげてください
雨の日をムダに過ごさないでくださいね！
ストレッチについてお話しましたが
次回は筋力トレーニングについてお話します
https://shounenyakyuu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/115309
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
失敗から立ち直らせる方法‼︎
こんにちは！
ケントです！
自分の子供が上手くいかなかった時、何か声をかけてあげないと
自信を無くしてしまいます
子供のこんな姿見ていたくないですよね？
もしこんな姿を見つけたら
すぐに声をかけてあげましょう
今はそっとしておいた方が、、、
そう思うかもしれません
しかし、それは子供の気持ちに蓋をしてしまう恐れがあります
そうならないように対処しましょう
そして
失敗はダメなことではなく
失敗したおかげで成長できる
これをあなたの言葉で伝えてあげてください
次は、
失敗を取り戻すためにどうするか
その子の良い面を褒め、失敗以外の面で役に立つことを
一緒に考えてあげてましょう
子供は失敗した時に何かを失ったのではないかと感じてしまいます
そのため、「失ったものはない、今からでも取り返せる」と励ましましょう
そして、やはり、
その子の頑張りを褒めることを忘れないでください
失敗してもそれまで必死に頑張ってきたんですから
今すぐにでも子供に寄り添って悩みを聞いてあげてください
https://shounenyakyuu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/115309
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
子供が自分から努力させる方法‼︎
こんにちは！
ケントです！
私は前回
子供にやる気を出させるには
常に笑顔でいること
についてお話しました。
お父さん自身が笑顔でいる。
そうすれば
子供はその雰囲気を簡単に感じることができ
子供も楽しむことができます。
そのことは忘れないでください。絶対に！！
そして、
いっぱい褒めてあげてください
でも、どうやって褒めるのが効果的なんだろう、、、
そう悩むお父さんも多いかと思います。
褒め方には2つ種類があります。
①才能を褒める、②努力を褒める
お父さんたちにしてもらいたいのは、
努力を褒める
こっちです。
才能は褒めないでください！！
才能を褒めてしまうと、、、
期待にこたえなければいけない
プレッシャーを感じてしまって
伸び伸びと野球が
できなくなってしまうからです。
結果を出した時には
子供がその結果を出すまでに
何か必ず努力してきたはずです。
その努力をできるだけ具体的に褒めてあげてください
それだけで子供は自ら努力します。
今子供がしている努力を
あなたの目にしっかりと焼き付けておいてください。
https://shounenyakyuu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/115309
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
子供にやる気を出させる方法‼︎
本気で子供を成長させたいお父さん以外見ないでください
こんにちは！
ケントです！
もっと上達してほしい。
レギュラーになって
活躍して欲しい。
そう思ったことがあると思います。
あなたは日頃
どのように子供に接していますか？
私は今でこそ
『自分の教え方は正しい！と自信をもって指導できる』
そんな人間になることができました。
今では子供自ら私に教えてほしいと頼まれるようになりました。
しかし、そこに至るまでには
どんなに私が一生懸命教えていても、
やろうとするが上手くできない、やりたくない
こんな状態にしてしまっていたのです。
悩んでいた時
ある有名野球選手を育てた父親の講演を聞きました。
そうして講演が終了するなり、
「聞いた接し方、練習法を実践しました」
その接し方、練習法とは
時には厳しくしかる事も必要ですが
常に笑顔でいる、褒める
たったこれだけです
それが子供のやる気を引き出すのです
それを実践し始めた私と子供は
不思議といつのまにか楽しく
野球と関わることができるようになっていました。
そして私は
自信をもって指導することができるようになりました。
これならあなたでも今すぐできますよね？
是非今から取り組んでみてください！
https://shounenyakyuu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/115309
